节育环是一种实用的避孕工具，主要分为惰性和活性两种。现在流行的是活性环，其中包括T型环、含铜220环、300圆形环、300宫环、宫腔型环、活性r环和母体乐。这些避孕环的避孕效果相对较好。

避孕环的作用原理和口服避孕药一样，但是区别在于避孕环是放在阴道内部的。使用方法类似于卫生棉条，但有些女性不习惯使用棉条，接受程度可能会有所不同。与服用避孕药相比，内置节育环可以减少其带来的副作用。

但如果使用不当，避孕环也会带来不小的伤害。如果阴道发炎，应先治疗炎症症状，待痊愈后再使用避孕环，以免刺激阴道患处。如果您不建议服用口服避孕药，比如重度吸烟者、有血栓或中风病史或乳腺癌患者，使用前应与医生进行详细的讨论。

总之，使用避孕环是一种可靠的避孕方式，但请务必咨询医生并按照使用说明正确使用。希望女性们能够根据自己的实际情况选择适合自己的避孕措施，保护自己的身心健康。